登山裝備 |
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一般健行裝備 必要裝備:
登山鞋、帽子、禦寒衣物、盥洗用具(含毛巾牙刷牙膏牙籤洗髮精衛生紙等)、雨衣雨褲、水壺、手電筒、地圖、登山手杖
預備裝備:
手套、風衣、拖鞋、長褲及長袖(一套穿著於身上,另至少備份一套),排汗內衣,換洗內衣褲、襪子(至少備份一雙)
頭燈及備份電池、燈泡、筆及記事本、錶、碗、筷子、相機及記憶卡和備份電池
打火機、開罐器、哨子、瑞士刀、針線包、指北針、口罩、護膝、個人藥品(防曬油暈車藥普拿疼胃藥綠油精)
水果、塑膠袋(愛咱們的山,請把垃圾帶下山)、零食(巧克力牛奶糖餅乾葡萄乾)、身份證及適量現金、太陽眼鏡
長程登山裝備 個人裝備:
與健行裝備同、睡袋、睡墊、露宿袋、保暖帽、頭巾、燈具、蠟燭、火種、登山繩、綁腿
大背包、攻頂小型背包、背包套
團體裝備:
帳棚、爐具、炊具、糧食、水袋
登山食物的條件
(一)含三大營養素(醣類、脂肪、蛋白質)及礦物質、維生素。
(二)易於保存、攜帶,易於炊煮的食物可節省燃料。
(三)較不易保存及量重者先食。
(四)減輕食物包裝之重量。
(五)加配具有酸味之食物,可增加食欲。
登山副食
應列為個人裝備,沿途補充鹽份及熱能,迷路或山難時可增加生存保障。
如酸梅、巧克力、沙其瑪、奶油、加餡糕餅、葡萄糖等。
註:所有備份衣物須以塑膠袋包紮,以防下雨淋濕,紅色字為必須裝備,其餘視行程及個人需要而定